Сохраните свое здоровье!

Физические упражнения оказывает огромное влияние на жизнь и здоровье человека. Когда человек по каким-либо причинам ведет сидячий или лежачий образ жизни, его начинают атаковать различные заболевания. Проще говоря, гиподинамия - причина большинства болезней, в основном сердечно-сосудистой системы и других. Активный образ жизни не только защищает от болезней, но и способствует хорошему самочувствию.
Фитнес-клубы в наше время предлагают массу возможностей для поддержания тела "в форме". В спортивном комплексе http://nebosport.ru есть все необходимое оборудование для занятий спортом. Есть также программы для групповых занятий и все, что нужно, для здорового образа жизни.

Добро пожаловать в мой блог для мамочек и будущих мамочек! 
На страницах этого блога мы будем с вами общаться. Нас с вами объединяет непростая задача - воспитать ребенка. Воспитание ребенка - это длительный процесс, который начинается с рождения и до взросления. Очень важно не упустить драгоценное время и вложить в ребенка как можно больше хорошего. Бывает, случаются трудности, но нужно не сдаваться и идти вперед с верой и надеждой.
Мамин труд нелегкий, требует терпения и сил. Ребенок иногда бывает непослушным, а нервы иногда просто сдают. Никогда не сдавайтесь и ваш труд увенчается успехом.

МИКРОБИОЛОГИ НАУЧИЛИСЬ УБИВАТЬ СТАФИЛОКОКК СОЛЬЮ

Микробиологи из Имперского колледжа Лондона нашли способ нарушить водно-солевой обмен в клетках метициллин-резистентного золотистого стафилококка (MRSA) и тем самым провоцировать их разрушение. Об этом сообщается в Science Signaling.


MRSA — золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus), вызывающий сложно излечимые заболевания у людей, например, пневмонии и сепсис. В отличие от других групп бактерий S. aureus MRSA устойчив к антибиотикам пенициллинового ряда. Эти препараты предназначены для лечения инфекций, вызываемых грам-положительными бактериями, в частности синтезирующими фермент бета-лактамазу. Как и остальные группы S. aureus, MRSA является источником пищевых отравлений, при этом невосприимчив к термообработке и обработке продуктов солью.

В новом исследовании ученые проанализировали механизм водно-солевого обмена MRSA-клеток. Результаты показали, что ключевым звеном механизма является сигнальная молекула c-di-AMP, которая при помещении клеток в среду с высоким содержанием соли провоцирует транспортные белки на их охрану. Белки во избежание обезвоживания клеток доставляют в них молекулы, выполняющие роль губки, и те удерживают воду внутри мембраны. Таким образом молекулы предотвращают избыточное поступление соли в клетки.

Исследователи усилили сигнал, адресованный транспортным белкам, что привело к сокращению «молекул-губок». После блокирования защитного механизма MRSA-клетки оказались более чувствительны к воздействию соли и, как следствие, уязвимы.

Источник: http://hardnews24.ru/mikrobiologi-nauchilis-ubivat-stafilokokk-solyu/ .

Рахит у детей первого года жизни

Дети первого года жизни требуют от родителей повышенного внимания и заботы. При недостаточном пребывании на солнце у малышей до года может развиться такое заболевание, как рахит. Наиболее заметные и частые его признаки - небольшая лысинка на затылке и влажная головка после сна. Рахит представляет собой заболевание, при котором нарушается образование и развитие костной ткани у ребенка. Обычно он развивается в первое самое сложное полугодие жизни, когда костная система развивается наиболее бурно и активно. Для ее полноценного развития необходимо, чтобы ребенок получал достаточное количество таких микроэлементов как, кальций и фосфор. Грудное молоко и адаптированные смеси содержат достаточное количество кальция и фосфора, но витамина D, который способствует усвоению этих микроэлементов, не хватает.
В норме, витамин D вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнечных лучей. Жителям южных стран в этом отношении повезло - у них солнце светит и греет круглый год. В нашей стране наиболее сложно приходится малышам, которые родились осенью и целый год бывают на улице только в одеяле или комбинезоне, а значит солнце мало контактирует с кожей и возникает дефицит витамина D. В грудном молоке недостаточно витамина D, а если ребенок на искусственном вскармливании, то ситуация усложняется. У недоношенных детей часто бывает рахит, так как больше всего кальция и фосфора ребенок получает в конце беременности, а преждевременные роды прерывают этот процесс. Менее подвержены рахиту те дети, чьи мамы во время беременности питались сбалансированно и дали ребенку все необходимые микроэлементы. Основные источники кальция и фосфора - это молоко, творог, кефир, сыр, яйца, рыба.

С целью профилактики рахита доктора назначают всем малышам витамин D с первого месяца рождения.
Профилактическая доза витамина D 400-500 МЕ в день. Принимать ее нужно регулярно в течение года. Если же болезнь все-таки проявилась, то нужно обратиться к врачу и он назначит лечебную дозу по специальной схеме. Однако, нужно помнить, что если ребенок на искусственном вскармливании, то он получает витамин D из смесей, а его передозировка еще более опасна, чем недостаток.
Однако, один только регулярный прием витамина D не решит проблемы. Нужно обеспечить ребенку правильное питание, содержащее все необходимые вещества, а также важны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Массаж и гимнастика тоже помогают в борьбе с рахитом. Это обусловлено тем, что во время таких занятий улучшается кровоснабжение тканей и доставка разных питательных веществ в костную ткань, а двигательная активность укрепляет мышцы.
При рахите костная ткань становится очень мягкой, а это особенно опасно, когда ребенок начинает вставать на ножки и делать первые шаги. Увеличивается нагрузка на ножки, а косточки не могут удержать туловище и в результате, они  прогибаются под весом. Может возникать деформация стоп, так как основная нагрузка приходится на них. При рахите ослабевает связочный аппарат и мускулатура, что позволяет ребенку выполнять такие "акробатические трюки", как лежа на спине, закидывать ноги за голову, пятки в рот засовывать, складываться вдвое при сидении. Слабые мышцы не могут фиксировать суставы в нормальном положении, что приводит к нарушению осанки, развитию плоскостопия, косолапости, искривлению нижних конечностей. Если искривление ног небольшое, то оно с возрастом проходит и у большинства детей к подростковому периоду ноги выравниваются, но бывает, что остается небольшое О- или Х-образное искривление в коленных суставах.

Бузина - что это за растение? Как ее используют?

Лечение травами сейчас не очень популярно среди людей, но люди, которые живут в сельской местности знают, что у многих растений есть свое медицинское назначение. Многие травы сейчас можно без проблем купить в любой аптеке. Многие наверное слышали о таком растении, как бузина. Травами чаще всего лечат маленьких детей, так как они более безопасны, чем химические препараты. 
Как мы можем использовать бузину? Цветы и ягоды бузины черной широко используются в медицине, благодаря содержанию эфирных масел, рутина, гликозидов, витамина С и других биологически активных веществ. Бузину применяли еще в древние времена. В основном, применяют цветы бузины при воспалительных заболеваниях бронхов и легких, а также при ревматизме, сахарном диабете и других заболеваниях. 
Используют для лечения также молодые листья бузины. Они уменьшают боль при различных воспалениях, а также иногда используются в сочетании с медом при ожогах и опрелостях.
Кору бузины используют в виде отвара при отеках и водянке. Она оказывает мочегонное действие.
Ягоды бузины чаще всего используются при сахарном диабете.

Здоровый сон - как обеспечить

Полноценный и здоровый сон жизненно необходим для человека. Многие люди недооценивают его влияние на организм. Если человек не уделяет достаточно времени для отдыха, то со временем он может серьезно заболеть. В основном недосыпание влияет на нервную систему, а от заболеваний нервной системы возникают другие заболевания. Систематическое недосыпание может негативно отразиться на состоянии кожи, внешнем виде и общем состоянии человека.
Прежде всего, нужно помнить, что ночь дана для сна и использовать это время для отдыха, а все дела стараться сделать до ночи или же отложить на следующее утро. Есть даже пословица, что утро мудреннее вечера.
Если вы хотите хорошо отдохнуть, то нужно помнить, что ложиться важно не позже 23 часов, а также принимать пищу не позже, чем за 2 часа до сна. Также нужно спать с полностью выключенным светом и в абсолютной тишине. Кроме того, нужно помнить, что на ночь лучше кушать легкую пищу, которая не будет доставлять никакого дискомфорта организму - ничего жирного, жареного или острого.
Для полноценного сна необходимо где-то 7-8 часов. Чрезмерный сон также вреден, как и недосыпание. 

Что делать после укуса комара

В летнее время нам доставляют неприятности комары. Кусают людей только самки. Это им нужно для воспроизведения потомства. Известно, что сытая самка комара откладывает примерно 300 яиц, а голодная - только 50.
После укуса комара на теле появляется неприятный зуд. Чесать место укуса нельзя, так как можно занести инфекцию. Ребенку сложнее объяснить это, а поэтому, сразу после укуса нужно обработать место укуса. Особенно опасны бывают множественные укусы комаров. В этих случаях нужно еще и таблетки пить, чтобы уменьшить зуд. Доктора обычно назначают супрастин или диазолин. Для детей дозировка регулируется в зависимости от возраста.
Итак, что же делать сразу после укусов комаров? 
Сразу после укуса комара следует места укуса помыть теплой водой, а лучше, если обработать их слабым раствором соды. Можно периодически прикладывать содовую кашицу.
Есть специальные мази против укусов комаров, которые убирают зуд и воспаление - псилобальзам, фенистил, москитол. Их можно купить в аптеке. Огромный минус противозудных гелей и мазей - их очень высокая цена.Поэтому можно воспользоваться более дешевым средством - смешать 0.5 флакона настойки календулы и 2 ампулы димедрола. Это средство тоже отлично помогает при укусах комаров.